おはようございます。
【テーマ】瞬発力
【私の学び】ゆっくりも大切
【今回の稽古】基礎⇒寝技⇒打ち込み⇒瞬発力トレ※体験者は別メニュー
最近の稽古では、基礎体力をつけるために、様々な動きをやっています。
それぞれに得意な動きがあったり、複雑な動きはみんな難しかったりするようです。
本日も新しい動きを。。。と思ったのですが、動きのできるできないが、子供たちの自信に影響すると感じたので、これまでの動きを反復してもらいました。
そして、本日は久しぶりに寝技と打ち込みという基本メニューをしましたが、みんな集中できていました。
最後は、他人の動きを鏡のように真似をするトレーニングを行いました。
みんな楽しそうでした。
飽きないように新しいことをと思っていましたが、通常の反復もとても大事で、ゆっくりでいいんだと感じた一日でした。
ありがとうごうざいます。
■28日金曜日の稽古■
参加者；幼児１、２年生１、３年生１、大人１
指導者；３
体験；３年生３、５年生１
（基礎）準備体操⇒ストレッチ⇒回転運動⇒受け身⇒礼法
（寝技）３分×５（打ち込み）10本×５
（瞬発力）畳の十字を起点に、前後左右に様々な動きを行う
（体験者メニュー）コロンと転がる受け身の体験
（礼法）⇒（道場掃除）
★体験者求む！(道着なくても稽古できます。)★
毎週 月・金１９；３０－２０；３０
有馬武道館
月謝５００円/月
※柔道着の貸し出しあります。
