こんにちは。とても久しぶりに書きます。
ずーと稽古はしていたのですが、なかなか書くことができずでした。
最近した練習といれば、
□大外刈りの返し；まず２通り 前に踏み込むと引き付ける
□組手争いと組む位置
□久しぶりに、アニマルやってみたらきつい！
□このところ掃除うまくなってる
□アダルトメンバー成長すご
といった感じです。
新学期になって、少し多くの方にブログを見てもらっているようです。
うちのクラブは見学してほしいクラブです。
むしろ私の息子は１年以上見学中〇
あと、アダルトの見学も喜びます！
稽古日
毎週 月・金 １９;30
道着不要
柔道には多様さを受け入れる土壌があると思います。
さて、４月２日は世界自閉症啓発デーということで、世の中では様々なイベントがあっています。
柔道でも、judo3.0さんなどが主体となって全国で色んなイベントを行っています。
今回、諫早の向井先生や嶋田先生の影響をうけ、当クラブでも勉強会を実施してみました。
◆やったこと
①自閉症ってなんだろうを、セサミストリートのジュリアちゃんの例で感じてもらう。
②カラーコーンを使って、体幹づくりや多様さを体験。
③目標を考えてもらう
と、実際はほぼ遊びでした。
でも、これで、大人も子供も自閉症について考えるきっかけには、なったと実感しています。
多様さを大切にした稽古をしていきたいとおもいます。
【学び】PDCAサイクル
３月は３つの試合がありました。
私(井手)は小学校時代にソフトボールをしていて、土曜は試合のことが多かったです。１個上の学年が多くかつ私の要領も悪かったため、６年生になるまでは、あまり試合にでていませんでした。
「試合の頻度が高い」時の稽古の方法について考えてみたいです。
◆試合の振り返り
①南地区※結果のみ聞いている
Rくん→立ち技で相手を動かし、崩れたところを寝技で抑える。という流れで３位になった様子。うれしそうにトロフィーを見せてくれて私もうれしかったです。
②半島
この試合はビデオに録画して、次の稽古時に見て振り返りました。
振り返りでは①自分と他人の良さを見つけ出す②次回からの稽古でしたいこと を考えてもらいました。
私なりのみんなの良かったところ
Rくん→あおりと寝技への連絡
Soくん→切れ目なく技をだす
SJくん→まわりの声がきけている。前より釣り手が効いている。
③メモリード
大きな大会で、いろいろな柔道をみることができました。
SJ→足技がでていた
SO→足をばたつかせずに、大内刈もよし
RYU→背負い投げに果敢に挑戦
◆どのように振り返るか
仕事でいえばPDCAを回す。だけど、これをどのようにしたら子供達に感じてもらえるか。意外と難しい。
指導者自信が試行錯誤でやってみる。
試合の頻度が高いとき、無意識に回しているPプラン D行動 Cチェック Aアクション
することが大切なのかな。
【私の学び】メリハリ
【今回の稽古】基礎→立ち技から寝技への連絡→寝技ありの乱取り
本日は、これまでの試合をみててもったいなかった部分の、寝技への連絡を練習。
寝技連絡
子供２人に指導者１人で練習。
今回は、技をかけたほうが寝技に持ち込むパターン。
・寝技基本の【相手を棒にする】を意識
・組んでいた手を離さずに攻めること
・胸を使って抑えること
この練習の思わぬ効果として
・投げきる状態に無意識になる
・投げられてもぼーっとしない
が、進化していました。
乱取りも元気良くできてました！
ありがとうございます
■20日月曜日の稽古■
参加者：幼児１、１年生１、２年生１、３年生１、４年生２人、大人３
体験：４年生２
★体験者求む！(道着なくても稽古できます。)★
毎週 月・金１９：３０－２０：３０
有馬武道館
月謝５００円/月※体験無料
大人から初めて約１年で黒帯取りました。
本日は画像多めにて。節分だったので、色んな鬼ごっこを。
橋渡り鬼
しっぽとり
ひっくり返し陣取り
壁鬼
※鬼ごっこは以下のチャンネルから教えてもらいました。
https://youtube.com/@user-kl7lu5yi6r
がっつりと豆もまいて、やくを払い、しっかり掃除して、福を招き入れました。
鬼というわかりやすい存在がいるから、学びが、入り込み易い。
そう思うと鬼に感謝。
ありがとうございます○
【私の学び】リアルな感覚大切
【今回の稽古】基礎→寝技乱取りor寝技遊び→片足体幹→打ち込み→終了
本日は、体験者も含めてほぼ全員集合。前の日曜日は、シジンくんは試合だったようで、またまた学びも大きかったと思う。
寝技遊び
１年生と入門して短い子と別途寝技遊び。といっても、３人で協力して私を抑え込んでもらい、よかったとところなんかを考えあうだけ。
相手のどこに力を加えると、抑えやすいか。体感して、考えてもらいました。
片足体幹
先月の試合では、技に入れているけど、投げきれないといった場面がよくありました。私たちのクラブでは、投げ込みをあまりしない(体形がバラバラなのとマットがないので)。
そこで、投げる感覚がないのも一つ課題だと感じました。本題の投げ込みに入る前に、投げてもふらつかない、体幹を意識してもらうトレーニングを行いました。
片足立ちで、回転して、静止する。私も意外ときつかったです。
そんな体幹トレのあと、打ち込みをしました。
驚いたのは、４年生古株のリュウセイくん。打ち込みがとてもよくなっていました。最近サッカーに熱心に通っていることもあり、下半身が鍛えられているからかもとも思いました。これなら、本当に投げる感覚をつかめば、念願の一本も近いなと感じました。
さて、次回２月３日は節分。豆まき＆いろいろな鬼ごっこしていきます。
ありがとうございます。
■30日月曜日の稽古■
参加者：幼児１、１年生１、２年生１、３年生１、４年生２人、大人３
体験：４年生２
★体験者求む！(道着なくても稽古できます。)★
毎週 月・金１９：３０－２０：３０
有馬武道館
月謝５００円/月※体験無料
大人から初めて約１年で黒帯取りました。
【私の学び】試合からの学びは指導者にある
【今回の稽古】基礎→カラーコーン足払い、好きな技体験、それぞれおさらい→終了
本日は武道初めの試合結果おさらい。指導者の方が3.5人いたので、マンツーマンでおさらいできました。
キッズ組
・すり足・継足を復習。足払いもカラーコーンを使って思い出してもらった。
・入ったばかりの、はるまさん、おうまさんには、試合を見学して、やってみたい技を聞いて体験。大内刈りが二人ともうまく、はるまさんは背負い投げ、おうまさんは払い腰があってそう。
・しじんさん→釣り手、そうしさん→背負い投げの膝づかい
アダルト
・組手や寝技への連絡をおさらいしていた様子。
アダルトメンバーの試合結果も聞いたところ、悔しいながらも、それぞれの反省点は見えていた様子。
なにより、アダルトメンバーの時の試合が盛り上がったらしく、周りの大人たちは、きっと刺激を受けたと感じました。
さて、試合をみると良いところが見える。ただ、指導者として伝えきれていないのだなと反省することも多い。
身につけさせ方、研究していきたい。
ありがとうございます。
■20日金曜日の稽古■
参加者：幼児１、２年生１、３年生１、４年生１人、大人３
★体験者求む！(道着なくても稽古できます。)★
毎週 月・金１９：３０－２０：３０
有馬武道館
月謝５００円/月※体験無料
大人も黒帯目指してがんばっています
