【私の学び】リアルな感覚大切
【今回の稽古】基礎→寝技乱取りor寝技遊び→片足体幹→打ち込み→終了
本日は、体験者も含めてほぼ全員集合。前の日曜日は、シジンくんは試合だったようで、またまた学びも大きかったと思う。
寝技遊び
１年生と入門して短い子と別途寝技遊び。といっても、３人で協力して私を抑え込んでもらい、よかったとところなんかを考えあうだけ。
相手のどこに力を加えると、抑えやすいか。体感して、考えてもらいました。
片足体幹
先月の試合では、技に入れているけど、投げきれないといった場面がよくありました。私たちのクラブでは、投げ込みをあまりしない(体形がバラバラなのとマットがないので)。
そこで、投げる感覚がないのも一つ課題だと感じました。本題の投げ込みに入る前に、投げてもふらつかない、体幹を意識してもらうトレーニングを行いました。
片足立ちで、回転して、静止する。私も意外ときつかったです。
そんな体幹トレのあと、打ち込みをしました。
驚いたのは、４年生古株のリュウセイくん。打ち込みがとてもよくなっていました。最近サッカーに熱心に通っていることもあり、下半身が鍛えられているからかもとも思いました。これなら、本当に投げる感覚をつかめば、念願の一本も近いなと感じました。
さて、次回２月３日は節分。豆まき＆いろいろな鬼ごっこしていきます。
ありがとうございます。
■30日月曜日の稽古■
参加者：幼児１、１年生１、２年生１、３年生１、４年生２人、大人３
体験：４年生２
★体験者求む！(道着なくても稽古できます。)★
毎週 月・金１９：３０－２０：３０
有馬武道館
月謝５００円/月※体験無料
大人から初めて約１年で黒帯取りました。
